Do

22

Dez

2016

Thymian wärmt von innen

Wenn unsere Kinder im Winter zu lange an der Kälte waren, bekamen sie am Abend ein Thymianbad. Die öligen Blätter können das ganze Jahr geerntet werden. Wenn diese mit Wasser aufgekocht und dem Badewasser zugesetzt wurden, war die Wirkung jedes Mal verblüffend: Das kränkelnde Kind verliess die Badewanne zwar müde aber zufrieden und zusammen mit einem erholsamen Schlaf kehrten die Lebenskräfte wieder zurück.

 

Die Erklärung von der wunderbaren Wirkung des Thymians fand ich vor kurzem in den Weleda Nachrichten. Laut Michael Straub, dem Leiter des Weleda Heilpflanzen-Gartens in Witznau bei Schwäbisch Gmünd gibt der Thymian die Wärme, die er durch das Sonnenlicht empfangen hat weiter, so als würde diese den Körper von innen schützend auskleiden. Und das Beste daran ist, dass uns diese wunderbare Pflanze ihre Heilkräfte auch im Winter zur Verfügung stellt. Dann wenn wir diese gespeicherte Wärme am meisten brauchen. Der Thymianstrauch im Rhynauer Kräuterbeet gibt gerne von seinen Blättern ab. Rezept für eine Tasse Tee: Ein paar Thymianspitzen mit kochendem Wasser überbrühen und nach etwa 5 Minuten trinken und spüren wie die Wärme zurückkommt. 

0 Kommentare

Do

01

Dez

2016

Wenn ich wütend bin

Ich lasse jeweils die verblühten Stockrosen im Garten über den Winter stehen, auch wegen der Vögel. Sie lieben die Samen und es sieht lustig aus wenn sie auf den dürren Stängeln turnen. Dieses Jahr hat der Gärtner unserer Nachbarn alles „razzekahl“ abgeschnitten. Als ich das Ergebnis seiner Ordnungsliebe sah, spürte ich eine Riesenwut in mir aufsteigen. Vielleicht etwas besser zu verstehen, weil ein anderer Nachbar im Sommer meine wunderschöne weisse Clematis bodeneben abschnitt, weil er glaubte, die Clematis sei eine Winde, die seine Pflanzen bedrohe.

Auf jeden Fall brauchte ich diesmal dringend meine Notfallmassnahme gegen Wutanfälle:

 

Beide Hände zu Fäusten schliessen und während dem Zusammendrücken die Wut im Körper spüren. Erst loslassen, wenn die Wut wirklich gespürt wurde und langsam nachlässt. Nun die Hände öffnen und die Handflächen wie Schalen halten und geniessen, dass die Wut vorbei ist. Zuletzt die Hände auf die Herzgegend legen und die wieder gefundene Freude mit jedem Atemzug zum Herzen bringen.

0 Kommentare

Mo

31

Okt

2016

Gedicht zur Selbstsorge

Das untenstehende Gedicht habe ich von meiner Vorstandskollegin Ines Neubauer geschenkt bekommen. Es drückt genau das aus was ich mit diesem Blog, zusammen mit Ines, fördern möchte: Dass sich immer mehr Menschen, Stück um Stück (er)finden und das Leben führen das sie sich wünschen.

 

Du entscheidest

 

Du entscheidest, wer du in Zukunft sein wirst.
Aber dazu musst du auf dich achten, musst dich suchen, finden und wieder neu suchen.
Es gibt noch Bereiche in dir die voller Geheimnisse sind.
In dir schlummern Kräfte, die eingesetzt werden wollen.
Es gibt Gedanken in dir, die sich noch verstecken und auf ihre Zeit warten.
Die Möglichkeiten, die vor dir liegen, sind unbegrenzt.
Aber wenn du das tust, was du begriffen hast und was möglich ist,
wirst du dich erweitern und das Leben führen, das du als lebenswert empfindest.
Es ist an dir, dich Stück um Stück zu erfinden.
Ulrich Schaffer

0 Kommentare

Mi

26

Okt

2016

Das Herz braucht Freude

Nach meiner Erfahrung ist Freude etwas vom Besten für die Gesunderhaltung von Herz und Kreislaufsystem. Damit mir dieses Lebenselixier immer zur Verfügung steht, mache ich hin und wieder eine Freudenmeditation: Ich lege mich an einem Ort wo ich möglichst ungestört bin auf eine angenehme Unterlage, stütze Kopf und Kniekehlen mit einem Kissen und denke beim Einatmen an etwas das mir Freude bereitet. Beim Ausatmen bringe ich diese Freude in Gedanken zu meinem Herzen. Ich stelle mir dabei ganz konkret vor wie diese Freude in mein Herz eindringt und die verschiedenen Bereiche des Herzens belebt. Wenn meine Gedanken abschweifen kehre ich wieder zurück und bringe mit meinem Atem immer noch mehr Freude in mein Herz. Mit der Zeit verteilt sich die Freude vom Herzen ausgehend über den ganzen Körper. Nach einer Viertelstunde bleibe ich noch etwas liegen und geniesse diesen angenehmen Zustand um dann ausgeruht und erfrischt aufzustehen.

0 Kommentare

Di

13

Sep

2016

Lachen ist die beste Medizin

Zwei unserer Enkelkinder lieben im Moment Witze über alles. Um ihnen eine Freude zu machen, sammle ich nun Witze und sende sie Ihnen hin und wieder per Post. Heute zum Beispiel diesen:

Die Mutter zu Leonardo: „Die Oma hat nächste Woche Geburtstag. Hast du eine gute Idee was wir ihr schenken könnten? Irgendetwas das gut zu ihr passen würde.“ Leonardo strahlt: „Das ist ganz einfach, schenken wir ihr doch einen Faltenrock.“

 

Mir fällt auf wie gut auch mir das Lachen über die vielen Witze tut und falls ich zum nächsten Geburtstag nun einen Faltenrock bekomme, würde ich mich freuen und herzlich über die gute Geschenks Idee lachen. 

0 Kommentare