2024

2024 · 16. Oktober 2024

Im Gegensatz zu den Makronährstoffen Kohlenhydrate, Fette und Eiweisse, die unser Körper für die Energieversorgung in grösseren Mengen braucht, benötigt er von den Mikronährstoffen zwischen wenigen Mikrogrammen bis zu wenigen Grammen pro Tag. Wenn wir diese Vitamine, Spurenelemente, Mengenelemente, essentielle Aminosäuren etc. dem Körper in genügender Menge zuführen, stärken sie unser Immunsystem, unterstützen die Gesundheit von Gehirn, Herz, Gefässen und Leber, bilden wichtige...

2024 · 23. September 2024

Ich sitze unter dem Walnussbaum in unserem Garten. Das tue ich jetzt jeden Tag. Ich sitze da und stelle meine Frage die mir gerade so durch den Kopf geht. Ich suche nicht nach der Antwort, ich stelle einfach fest, wie die Verbindung mit diesem Baum mich verändert. Angeregt wurde ich dazu durch Darrel Combs, einen Lehrer für indigene Heilkunst, den ich über QS24.tv, einen Schweizer Privatsender für Naturmedizin, kennengelernt habe. Darrel erzählt in einem Film dem Moderator Alexander Glogg,...

2024 · 04. September 2024

Beim Schnitt und Anblick meiner Hortensien versprüht sich automatisch auch immer eine Wolke der Romantik. Die Blüten werde ich wie so oft trocken und frisch zu einem Kranz binden. Die aufkommende Melancholie geht mit dem Abschied des Sommers einher. Langsam und lieblich. Bilder von Caspar David Friedrich kommen mir dabei in den Sinn. Erinnerungen werden wach, an vergangene, romantische Stimmungen die ich in meinem Herzen trage. Beim binden des Kranzes stellte sich mir die Frage: "Braucht die...

2024 · 28. August 2024

Es ist Dienstagabend, wunderschönes, warmes Sommerwetter. Die Mitglieder unseres Buchclubs treffen sich in unserem Garten. Alle haben ein oder zwei Bücher mitgebracht und stellen diese den anderen reihum vor. Wir erzählen einander warum wir gerade dieses Buch gewählt haben, was uns daran besonders gefällt und manche lesen einen Abschnitt vor, damit wir andern einen Eindruck vom Buch bekommen. Dabei sprechen wir ganz nebenbei auch von unseren Lesegewohnheiten: Die meisten lesen die Bücher...

2024 · 25. Juli 2024

Brauchen wir mehr Zeit oder mehr Bewusstsein für Zeit? Wie verbringst du deine Zwischenzeiten? Nein, ich meine jetzt nicht deine vorbestimmten Pausen. Ich meine diese ganz kurzen, kaum spürbaren alltäglichen Zwischenzeiten. Diese, die es jeden Tag in deinem Leben gibt und die dich einladen, innezuhalten. Kennst du sie? Es gibt ganz viele von ihnen, immer wieder. Jeden Tag. Darf ich dir ein paar Beispiele geben? Also: Du entscheidest dich für eine Fahrt mit dem öffentlichen Verkehr. Du bist...

2024 · 08. Juli 2024

In der Primarschule mussten wir die Bibeltexte wortwörtlich auswendig lernen. Vielleicht ist das der Grund, dass einige mich noch heute begleiten. «Seht die Vögel unter dem Himmel an: Sie säen nicht, sie ernten nicht, sie sammeln nicht in Scheunen und euer himmlischer Vater ernährt sie doch.» Auch die Stelle von den Lilien auf dem Felde, die sich nicht um ihre Kleider sorgen und doch schöner gekleidet sind als König Salomon, geht mir immer durch den Kopf, wenn ich im Garten Taglilien...

2024 · 18. Juni 2024

Die im Körper in Symbiose zusammenarbeitenden Bakterien nennt man Mikrobiom: ein dynamischer Prozess, in den neben Bakterien auch Viren, Pilze und Parasiten eingebunden sind. Von Beginn an wächst das Mikrobiom mit dem Menschenkind mit, beeinflusst von Ernährung und Wohlbefinden. Bis zum dritten Lebensjahr hat sich ein stabiles und flexibles individuelles Mikrobiom etabliert, sofern es dabei nicht gestört wurde. Den Großteil des menschlichen Mikrobioms, ca. 2 kg, machen Bakterien aus. Jede...

2024 · 05. Juni 2024

Durch das eigene Leben tanzen. Mit all seinen verschiedenen Melodien. schnell, verträumt, laut, geheimnisvoll, verliebt, traurig, monoton, taktvoll, selbstbetimmt, getführt, ... Wie lang diese Liste noch sein kann wissen wir alle. Das Leben mit all seinen farbigen Musik-Wellen und dem entsprechenden Tanz dazu. Wir leben so unterschiedliche Tage, Wochen, Monate, Jahre. Immer im Wechsel des Lebenstaktes. Oft sind wir mit unserem tagesaktuellen Takt und dem Tanz dessen, allein. Die passenden...

2024 · 07. Mai 2024

Ines, die mit mir diesen Blog schreibt, schenkte mir zum Geburtstag ein Waldgarten-Praxis Buch und damit viele neue Erkenntnisse und Freuden im Garten. Einen Wald im Garten hatten wir seit jeher. Ursprünglich waren es 200 kleine Fichten, die uns viele Jahre als immer grössere Christbäume erfreuten. Im heissen Sommer 2003 aber, verloren die übriggebliebenen ihre Nadeln. Einzig eine Weisstanne überlebte. Zu ihr setzten wir neue Bäume und Sträucher: Ahorn, Birken, Föhren, Hainbuchen,...

2024 · 30. April 2024

Manchmal frage ich das Pendel ob dieser oder jener Tee für mich gut sei. Manchmal gehe ich aber einfach in den Garten und pflücke was mir gefällt. Jetzt, bei diesem kalten Wetter sind die Blüten im Garten rar, aber der Chinesische Gewürzstrauch ist seit dem Winter schon zu einem grossen Strauch gewachsen. Davon nehme ich recht viel und auch der rote Shiso hat ab gesamt und taugt schon zum Tee. Die Zitronenverbene ist noch klein und so mische ich von meinem Wintervorrat ein wenig dazu....