2026 · 12. Februar 2026
Ist unser Mikrobiom im Gleichgewicht, geht es uns gut. Unser Mikrobiom besteht aus Billiarden von Bakterien, Viren und Pilzen usw. und befindet sich hauptsächlich im Darm, aber auch in all unseren anderen Organen, in Hirn und Haut, einfach überall in unserem Körper. Ein gesundes Mikrobiom bedeutet ein vielfältiges Gemisch aus Mikroorganismen. Je mehr unterschiedliche Arten vorhanden sind, desto besser kann das Mikrobiom mit Störfaktoren wie schwer verdaulichen Speisen oder...
2026 · 02. Februar 2026
"Vollmond-verwirrt gehe ich los. Stimmen wispern in meinen Nacken und treiben mich hinaus: Höchste Zeit meine Liebe, dein Bärlauchworkshop will endlich vorbereitet werden. Von der Sonne und einem vollmondverwirrten Kopf werde ich hinausgezogen. Links vom Berg Frost. Rechts vom Berg erste Boten des Vorfrühlings. Ein Bein im Winterschlaf, eine Fussspitze im Neuanfang. Der Bärlauch noch verkrochen unter der Erdschicht. Eine wertvolle Botschaft der Natur – ich bin weder zu früh noch zu spät...
2026 · 12. Januar 2026
Schneematch überall. Wir fahren ins Seetal, wo der Schnee schon wegeregnet ist und das Wandern mehr Freude macht. Als wir in Hochdorf aus dem Auto steigen, empfängt uns ein sehr rauer Wind. Warm eingepackt kann er uns aber nicht schrecken. «Du hast ja gern Wetter», meint mein Mann und freut sich über die plötzlichen Sonnenstrahlen die hervorblitzen. Die Wolken sind spektakulär und ich kann mich kaum satt sehen an ihren Bildern. Am Anfang haben wir den Wind im Rücken und es macht Spass...
2026 · 08. Januar 2026
Mitten im Winter, bei diesem eisigen Temperaturen ist die beste Zeit für Kreativität, Freude, Staunen und zauberhafte Eislichter. Die Minusgrade sind perfekt für diese florale Eiskunst, die du ganz einfach selbst machen kannst. Alles was du dafür brauchst hast du schon zu Hause! Wenn du dein Immunsystem sanft anregen möchtest kommt heute noch ein Tipp für dich. Du kannst dich kreaiv ausleben und gleichzeitg deiner Gesundheit etwas Gutes tun. Die Anleitung findest du als Rezept zur...
2025 · 04. Dezember 2025
Diese energetische Heilmethode unterstützt mich schon lange auf dem Weg zur Heilung. In der letzten Zeit bekam ich morgens vor dem Aufstehen immer wieder die gleiche Botschaft: Überarbeite das Papier das du als Vorlage verwendest. Etwas widerstrebend setzte ich mich an den PC und fragte das Pendel was denn geändert werden soll. Unter anderem wurde die Vorlage um 2 Seiten gekürzt und ich hoffe, dass die Anleitung nun besser verständlich ist und auch dir dienen kann um belastende Gedanken...
2025 · 01. Dezember 2025
Gestern, am 1. Advent, erlebte ich wieder einen dieser Momente, der mich ganz bei mir sein lässt. Das erste Mal in dieser Saison stand ich auf meinen Langlaufski. Seit ich drei Jahre bin, fahre ich Winter für Winter mit grossem Genuss auf zwei dünnen Latten durch den Winterwald. Ich mag das sehr. Das funkeln der Sonne durch die kahlen Äste, das rhythmische Gleiten, der Hauch von Frost in der Luft und Glitzerschnee. Hier und da ein Vogelpiepsen und ab und an ein Eichhörnchen, was meinen Weg...
2025 · 09. November 2025
Internierte Polen haben ihn während dem 2. Weltkrieg gebaut. Ich wollte diesen «Polenweg» schon lange einmal erwandern und gestern war das Wetter ideal, sonnig und warm in den Bergen. Wir starten in Alpnach, Lütholdsmatt, wandern Richtung Westen und erreichen am Mittag Wängen. Tisch und Bank stehen am herrlichsten Aussichtsplatz, dafür sind wir dankbar, denn hier oben hat es bereits ein wenig Schnee. Der weitere Weg ist nun gepflästert und führt in sanften Kehren durch wunderschönes...
2025 · 27. Oktober 2025
Ich nehme einen grossen Schluck EM (Effektive Mikroorganismen) Wasser und denke dabei voller Dankbarkeit an mein Gehirn und an das was es jeden Tag für mich tut. Beim zweiten Schluck danke ich meiner Lunge dafür, dass sie mich immer von neuem mit Sauerstoff versorgt und mit dem dritten Schluck bekommt mein Herz einen mächtigen Dankbarkeitsstoss für seine unermüdliche Arbeit. Ich mache dieses Wassertrink-Ritual schon viele Jahre und fühle mich deswegen sehr mit meinen Organen verbunden....
2025 · 12. Oktober 2025
Wie schnell geht eigentlich ein Jahr um? Ist es nicht gerade erst vorgestern gewesen, als ich sie im Wald leuchten sah? Meine Erinnerung an die letzten roten Fliegenpilze im Wald ist noch so frisch, wenn ich es nicht besser wüsste, könnte ich denken es sind diese vom Vorjahr. Nein. Mein Verstand weiss es besser, mein Naturtagebuch auch. Dort schreibe ich jeweils solche Juwelen hinein. Darin steht für mich zum nachlesen genau drin, wann ich 2024, also vor einem Jahr, den ersten Fliegenpilz...
2025 · 22. September 2025
Wir warten im Bahnhof Lauterbrunnen auf die Bahn zur Kleinen Scheidegg. Das machen mit uns auch sehr viele Menschen aus Asien, Amerika und Europa und was mich erstaunt, wir finden alle einen Sitzplatz. Heinz Staffelbach von der NZZ am Sonntag hat uns zu dieser Wanderung verführt. Der Rockband ganz nah, nennt er seine Wanderbeschreibung, womit er die Sicht auf Eiger, Mönch und Jungfrau anpreist. Und wirklich, wir haben die drei immer am Rockzipfel, zuerst runter zum plätschernden Trümmelbach...